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    春寒給生活中帶來的不便之處
     
        無論是數九寒冬,還是二三月份剛開春,總感覺手腳冰涼,怎么也暖不起來;比別人怕冷,穿再多也無濟于事;面容蒼白無血色,動不動就累……如果有以上情況,說明你可能“體寒”了。身體中的寒氣從何而來?具有哪些傷害?如何抵御寒邪?

      寒傷陽,體虛怕冷

      中醫認為:“寒是萬病之源”,具有陰冷、凝結、阻滯的特性。寒作為冬季和初春的主氣,在氣溫較低或氣溫驟降的情況下,容易形成寒邪而致病。

      張晉表示,寒為陰邪,易傷陽氣。陽氣作為人體的“太陽”,是各器官的能量來源,失去了它,就等于缺少了能量的補給與滋潤,人就容易生病,甚至早亡。簡單說,人體陽氣的盛衰標志著人體生理功能的強弱程度。一旦寒邪傷陽,人體便會火力不足,虛弱無力,就像發動機缺少了機油一樣,很難正常運轉,出現一派凋零的“寒象”,氣機凝滯郁結。

      “寒”分為內寒和外寒,寒邪會使機體處于凝滯狀態。內寒是因體弱造成氣機無力運動,多伴有虛證表現,如氣短乏力,面色蒼白、睡眠差、食欲不佳等;外寒是由于外界寒氣侵犯機體,使體內氣機受阻,運行緩慢,比如日常生活中常吃冷飲、常吹空調、沖涼浴、吃各種不合時令的食物等,都是導致體寒的常見原因。

      一旦寒邪入體,會有兩種發展趨勢:對于體質虛弱的人來說,會逐漸發展為寒性體質,通常表現為手腳冰涼、格外怕冷等;對于體質健壯、陽氣充足的人來說,其體內正氣會與外寒進行強烈斗爭,正氣勝則寒不侵體,反之,則會導致身體不適甚至生病,比如常見的關節寒、脾胃寒、女子宮寒等。

      風助陣,春寒更猛

      與冬季的“干燥寒冷”相比,有一種“寒”很容易被人忽略,那就是“春寒”。

      民間俗諺說:“驚蟄刮北風,從頭再過冬!毖巯,正值開春,萬物復蘇,陽光和煦的中午更是有種“暖風熏得游人醉”的感覺,然而一到傍晚,氣溫明顯降低,會帶來又濕又冷的春寒。老話說得好,“反了春,凍斷筋”。張晉表示,之所以要警惕初春之寒,主要是因為風為春季主氣,而寒、濕、燥、暑、熱等外邪,多依附于風而入侵人體,故中醫有“風為百病之長”之說。也就是說,春寒在風邪助陣下,較之冬寒會來得更猛,很容易導致老年人血壓明顯升高,誘發心臟病、心肌梗塞等;小孩則容易因氣溫的改變而引起呼吸系統疾病,導致感冒和發燒。

      春季防寒與冬季單純的穿暖略有不同,而是強調一個“捂”字,即不要著急換裝。一方面,老年人和孩子在春季不要著急摘掉帽子、手套,脫掉厚襪子,否則容易降低身體免疫力;另一方面,女士不要太早換上薄衣薄裙和單鞋。如果實在需要“涼爽”,可在中午或天氣特別暖和時適當穿薄點兒,陰天及早晚時分則要盡量保暖。

     
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